長尾台
一人で走る時はついつい負荷をあまり掛けずに、とりあえず一定ペースで周回をこなしてしまいます。 いつもどのように走るか悩ましいのですが、参考になるメニューがスキルシマノ土井選手のブログに書いてありました。 ・山岳インターバ
Category Archives: 練習
小山田周辺へ
今日は山中湖とか行こうかなと思い走り始めるものの、尾根幹に入ったくらいから雨がぱらつき、そのうち路面が濡れてきたので諦めました。 今度の走行会のコースを下見したり、他によいコースが無いか探したりしました。 しかし、小山田
走行会
参加された皆様お疲れ様でした。 非常に盛況で30人くらいの方々に集まっていただきました。 人数に対しコースが裏道すぎたような気もしますが、来月もまた開催していきたいと思いますのでよろしくお願いします。 写真を掲載しようと
二度寝
今日もロングの練習に行こうと思い、一通り準備。 着替える前に魔が差し、ちょっと布団に入ったのが運の尽き。 昼まで爆睡してしまいました。 このままゴロゴロ過ごしても良いのですが、来週の休日は秋田に温泉旅行に行くため、今週は
パンク
練習の帰り、久しぶりにパンクしました。 家まであと3～4kmだったので、チューブ交換するか迷いましたが パンクしていない前輪に荷重を乗せ、そのまま帰ってきました。 ガタンガタンさせながら走っていると、何となく95年の世界
長尾台
今日も懲りずに長尾台へ。 昨日、一昨日と完全休養してしまったので、サラ脚のはずが全くタイムが伸びず。 前回走ったときの方が毎周良いタイムでした。 心拍を見ても全然追い込めてなかったので気持ちが負けていたか、 もしくは朝食
朝練
先週長尾台を走った後、膝に違和感があったのでもっと軽いギヤを求めて妻のホイールを拝借しました。 インナー×ローが36×25→27Tとなりますが、この2Tが大きくかなり楽に上れます。 ただしその分回せないと当然スピードは落