走行会


20171210_01

この時期の走行会は寒さと、鈍った脚への対応に頭を悩まします。
後者はサボらず練習するしかないのですが、寒くなると途端に運動量が落ちてしまうのは毎年のことが、寒くなると朝練に行かなくなるのが大きいのでしょうね。
そして前者は天気予報を参考に最高気温に合わせて着るものを決めます。朝は我慢するか、脱ぎ着しやすいベスト、ネックウオーマーやインナーグローブを組みあわせます。
汗冷えしないインナーシャツも必須ですね。暖かいことはもちろん、汗をかいても肌に張り付かないことを重視しています。

さて、今日は2周。平坦はまだごまかせますが、登りで止まってしまいます。
実は少し前までベスト体重+3㎏をキープしていたのですが、最近さらに+2㎏増量してしまったことが大きいのかな、、、と反省。
年末年始でさらに増やさないようにしないと、、、。

コメントを残す