痛いこと続き

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一昨日の帰り、いつも通り多摩川沿いでスプリント練習をしたら、腰痛が再発。
というか、前回よりも重症そうです。
おかげで昨日は良い天気でしたが、自転車に全く乗れず珍しくクルマに乗っていました。
でも運転中も痛いんですよね。
マッサージに行くべきでした。
そして今朝。
腰に続き背中全体に痛みが。
ストレッチしてもあまり良くならず、諦めてむりやり練習へ。
軽く流していたのですが、何故か途中で落車。
アホでした。
幸い落ちたのは草の上でしたが、膝を打ってしまい痛みがひきません。
おまけにヘルメットも割ってしまいました。
買って半年も経っていないのですが、、、。
バンクでは割ったことありますが、ロードで落車し頭打ったのは初めてです。
さて、次のヘルメットは何にしましょうかね。