1日おきの小山田

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気づくと、火曜はほぼ小山田に行ってばかりです。
明日はヤビツを3回登るらしく、確実に心拍はMAXに張り付くだろうから今日は(も?)追い込まないで4周。
さすがに4周目の多摩丘陵病院脇の坂はかなりきつく、流そうかと思うもののメーターに目をやると意外と400W前後を表示しているので諦めずに登り切れました。
何となく体感で出力が分かるようになってきましたが、きつい時の状態は把握できません。
今日もスプリント中に「軽く500Wは、、、」と思っても、実際は300Wくらいしか出ていなかったりします。
なかなか難しいです。
明日は久々にロングの練習です。