ジョギング＆T.T.バイクでローラー

Tweet

昨日は気が向くままジョギングしながら出勤。

今年はまだ体が鈍っていないせいか、良いペースで走れました。
ジョギングは自転車よりも簡単に負荷が掛けられて良いですね。
ゆっくり走っても心拍は140台、少しペースを上げると160台に突入します。
しかし久しぶりの階段昇降はすぐに脚に来てしまい、何回もこなせませんでした。
地道に続けていこうと思います。
帰りも走って帰ろうと思いましたが、やさしいお友達店長さんが送ってくれるというので、ありがたく車に乗って帰ってきました。
いきなり激しく走りすぎて脚が痛かったので助かりました。
今日はT.T.バイクでローラー練。
来年はレース直前になって慌ててT.T.車でするのではなく、今のうちにポジションやペダリングなどを煮詰めておこうと思います。
普段と何もかも勝手が違うので、色々試すのがおもしろいです。

ローラー後お風呂に入っていたら、ドアに体当たりして侵入しようとしてきた楓太。