続・食べ過ぎ

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お昼を食べた後、晩ご飯までかなり時間が空くので間食用にカントリーマアムなどのお菓子を用意していました。
しかしつい食べ過ぎてしまいます。
そこでヨーグルトとフルーツグラノーラの組み合わせに変えたところ、腹持ちも良く食べた感も得られます。
また、お菓子と違って袋を開けたらすぐに食べられる気軽さはないので、自然と手が遠のき食べ過ぎることも無くなりました。
しかし、最近フルーツグラノーラをヨーグルトに掛けずに、そのまま食べる事を覚えてしまいました。

この500CCの容器一杯に家から持ってくるのですが、1日で半分以上食べてしまいます。
食べ始めると止まらないんですよね。困った困った。