朝練

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朝練会場に赴くとアマノ軍曹と二人。
二人で走るのも何なので、軍曹は道志みちへ向かいワタクシは連光寺へ。
一緒に連光寺を1本登り別れました。
帰宅後データを見てみるとベストを更新できてました。多分。
自分の場合は歩道を走り、米軍施設の前から頂上のバス停までで計っています。
Name Cat Dist Elev Speed Power VAM ? HR Time
Lap 2 1.9km 62m 31.0km/h379W – 167bpm 00:03:40
問題なのはその後で、インターバルトレーニングをしようと思ったのに脚的にも気持ち的にも耐えられず、2本流して上って終了。
このまま帰るのも許せないので、途中でスプリントを6本。
色々ギヤを試してみましたが、適切なギヤを見つけるのは難しいですね。
スプリントは位置取りも含めて奥が深いです。
帰宅後は読書や昼寝をしたり、ネコを激写したり。

この子はどんな夢を見て寝ているのでしょうか。一応レディーです。