集合場所に向かう途中から左膝に違和感があり、痛むほどではないですがいやな感じ。
負荷をかけると痛みに変わりそうなので無理せず走ることにしました。
1周目のメモリアルパークの上りからペースが速く、普通に遅れたら信号に引っかかりイキナリ置いて行かれました。
仕方ないので、第2グループを待つべくちょっと遠回りしたら合流したのは最後尾のメカ様。
道草しすぎました。
先頭交代の時に大きく横に飛び出すと危ないので
今度からは先頭の人は白線の内側に避けて交代しましょう。
2番目の人は進路変更することなく、先頭に出ます。
交代のタイミングは先頭の人は自ら横に避けるか、
2番目の人が声掛けして避けてもらうようにして下さい。
ご協力お願いします。
