練習会・大井埠頭(4/1) Author mikiya Date 2012-03-26 Comments: Leave a comment TweetJCRC・修善寺にお出かけの人ばかりですが、「04.08 白浜クリテリウム」対策に周回練習します。 ・ポートストア城南島店 7:30集合 大きな地図で見る ・周回は1.3km ・アップ5周後に40周 ・先頭は平均300W(40Km/h)ペース固定 ・1周毎に先頭交代-↑のペースで牽けない場合は途中交代OK More from my siteシマノ SM-PD22 リフレクターユニット誕生日大井埠頭JCRC西湖帰ってきました実業団 石川ロード写真追加 No related posts.
