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今日は二子玉を2往復。
片道約8分を85～90％で走り、最後スプリントします。
スプリントと言ってもギヤは50×16がMAXなので、負荷は高くありません。
しかし、その重くないギヤでも完全に回しきれません。
まだ練習が必要です。
2往復目の最後は平坦でスプリントしないで、多摩川台公園の坂を上り頂上ゴール。
キツイ状態で登りにはいるので、レースさながらの苦しさを味わえます。
2往復すると気持ち悪くなり、帰宅後も食欲が回復しませんね。
最近同じような写真ばかりになってしまいます。
今日も座った途端、膝に乗られました。
おちおち新聞も読めません。
待ちかまえているようです。
今日は杏子に胡桃がくっついています。



耳を触ってみると眠たさ具合が分かるのですが、今日は眠い杏子に寝たくない胡桃が構ってほしさにくっついていたようです。