朝練

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起きられたら朝練に行くつもりだった朝練、消極的に考えていると絶対起きられないものですが、何故か今朝は10分前に目が覚めそのまま二度寝できず起床。
今日は登りのコースでしたが、前回よりも若干登れるようになっていて一安心。

帰りにみのやさんで朝食用のパンを買い込み帰宅。
味が素朴で美味しく、価格もお手頃な(最近ケーキ並みのパンも多い)ので好きなパン屋さんの一つです。
埼玉T.T.の写真とリザルトがアップされていました。

自分のT.T.フォームを写真で見るのは初めてで非常に参考になります。が、何とも言いようのない違和感があります。何か変な感じがするんですが、どこを直すべきなのか、、、。じっくり考えてみます。
リザルトは結局6位。

やはり30秒多く、途中のスプリットタイムや距離なども自分のメーターのデータと異なっていますが、店長から「30秒少なかったらトップ3に肉薄するタイムだけど、、、」と指摘され、考え直しました。
確かに今回の走りでトップから20秒差で済むはずがありません。
トップ3に入るためにはあと35秒。考えられる改善点を列挙してみると、
・前輪バトンホイール：10秒
・エアロシューズカバー：3秒
・フォーム改善：7秒
・ペース改善：10秒
・練習：5秒
、、、よっぽど練習したくないようです。
でも確実なのは練習することなので、次に向けてコツコツと積み上げていきたいと思います。