今日は多摩川

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ロングの練習に行った翌日はいつもサボってしまうのですが、今日は多摩川へ。
さすがに登りが入るとキツイので、多摩川から一歩も出ず80km3時間。
師匠から強くなるための練習量を聞くと、今の自分はまだまだ足りない模様。
とりあえず今月末のレースまでは500km/週を維持したいと思います。