久しぶりに4時間/100km

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アオキ兄が全日本選手権を完走したことに喜ぶあまり更新が滞っておりました。
このお方について練習していれば自分もきっと強くなれるでしょう。
今日は3週間後の石川のレースに向けてロングの練習に行こうと思っていましたが、よく考えたらこの2ヶ月の間100km以上走っていないのに気付きました。
暑さにも慣れてないし、天気も急変するかもしれないので、言い訳を携えてまずは無理せず近場の連光寺へ。

ここも久しぶりですが、5本をほぼ揃えて走ることができました。
1本目は余裕でも重ねていくと厳しかったです。
まだ体重がベストから+2kgと芳しくない状況なので、ダイエットのために多摩川を流して終了。
最近読み始めた「バッド・ブラッド」～ツール・ド・フランスの秘められた生活～です。

ここのところドーピングにまつわる本ばかりで少々食傷気味ですが、その時代に何が起こっていたか知っておきたいとので心して読んでおります。

亀？