ハードトレーニングで筋肉痛

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朝起きると両腕が筋肉痛。
別に筋トレしたわけでは無いのですが。
心当たりは、、、思い出しました。昨日甥っ子と買い物に行った時に、寝てしまった一番下の子を抱っこして持って連れて帰ったのでした。
その時は抱っこの仕方が分からず必死だったので気づかなかったですが、どうやら筋トレになっていたようです。
ほぼ毎日腕立てしているのに、これくらいで筋肉痛になるようではまだまだですね。
さて今日は暖かいみたいだし、久しぶりに外で乗ろうかと窓から覗くと暴風。
箱根駅伝見ていても「突風が吹き付け云々」と実況がしきりに入るし、ローラーでも良いかとヒヨリます。
準備も簡単だし今日もローラーにしようかと思いましたが、ここは踏ん張り外に練習へ。
今年は迷った時には選びたくない方をあえて選ぶようにします。
いざ走り出してみると風がたまに強いですが、暖かで快適快適。
V通りや連光寺、尾根幹周辺をグルグル走り帰宅。サイクリングペースだったのも相まって帰るのに4時間もかかってしまいました。
明日は寒そうですが霞ヶ浦を1周してきたいと思います。自走ではないですが。