むくみ

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どうやら体重増は足のむくみが原因のようで、腿からふくらはぎにかけて目に見えてむくんできました。
店長にアドバイスを求めると
「練習しすぎでしょ。乳酸が溜まって血行が悪くなりむくんでいるんだよ。」
とのこと。
「じゃあ、自転車乗って乳酸取ったほうが良いですね？」
と聞くと、
「軽くなら、ね」
と呆れられてしまいました。
自転車の乗りすぎで脚がむくむのは初めての経験です。
見た目がかなり立派になり、筋肉や血管が全く見えなくなり他の人の脚のようです。
早く元に戻って欲しいです。